Как бороться с целлюлитом своими силами?

Вы перепробовали все известные методы борьбы с целлюлитом, но не получили результатов? Попробуйте поэкспериментировать с массажем лимфодренажным, которым пользуются профессиональные модели, чтобы сохранить свою красоту.

Как известно избавление от целлюлита значительно более сложный процесс, чем борьба с лишним весом. И действительно, очень сложно избавиться от токсинов, отложившихся под кожей без некоторых радикальных средств. Существует несколько антицеллюлитных диет, тренировочных программ и косметических средств которые гарантируют вам успех. Для большинства из тех кто сталкивается с этой проблемой кажется, что лучше обратиться к профессиональным массажистам для проведения ряда дорогостоящих сеансов, однако существует возможность самостоятельно сделать эти же процедуры не выходя из дома. Ниже вы сможете узнать несколько полезных советов, как самостоятельно сделать лимфодренажный массаж.

Массаж — один из самых древних методов борьбы с целлюлитом. Кроме этого, помимо сжигания лишнего веса этот метод благополучно воздействует на циркуляцию крови в организме. С помощью массажа вы сможете оказать давление на пораженный целлюлитом участок и увеличить приток кислорода во все части вашего тела, включая кожу.

Вы можете разработать четкий план и включить антицеллюлитный массаж в свой ежедневный график, выделив на него всего 5 минут. Если вы сильно заняты и дела не позволяют отвлечься, то по крайней мере стоит делать самостоятельный массаж два раза в неделю.

Прежде чем начинать сеанс массажа убедитесь, что ваша кожа достаточно увлажнена. При этом очень важно использовать эфирные масла или какой-то питательный лосьон, которые будут облегчать весь процесс. Если участок, которые вы хотите массажировать, труднодоступен для увлажнения пальцами, вы можете воспользоваться специальным ватным валиком. Используйте масло лаванды, имбиря или мяты, так как они являются наиболее эффективными среди антицеллюлитных эфирных масел доступных на рынке.

Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы будете способствовать идеальному кровотоку. Более того, некоторые из средств будут повышать температуру вашего тела, создавая условия для устранения токсинов и сжигания лишнего веса.

Одно из главных правил лимфодренажного массажа это использование указательных пальцев. Это идеальный способ воздействия на пораженный участок, одновременно создающий эффект поглаживания и сглаживания. Начните с поглаживания, используя только свои пальцы, особенно сосредоточив свое внимание на кончиках. Делайте массаж медленнее и мягче для создания комфортных ощущений. После этого наступает этап сглаживания, в этом случае вам необходимо использовать ладони вместо пальцев.

Сглаживание делать немного сложнее, так как при этом вы должны воздействовать на самые глубокие уровни кожи. Почувствовав маленькие подкожные мешки с токсинами, попробуйте помассировать их с давлением. Повторяйте действие несколько раз, чтобы достигнуть эффекта при выравнивании поверхности кожи.

Чередуйте эти два метода во время каждого сеанса массажа. Не забывайте, что здоровая пища повышает эффективность упражнений. Включите в свой рацион овощи и фрукты и постарайтесь пить только чистую воду. Помните, вода и питательные жидкости являются наиболее дешевым и естественным средством борьбы с целлюлитом.