Худеем при помощи рыбьего жира

Рыбий жир для похудения, такая фраза особого доверия не вызывает у тех, кого родители в детстве пытались накормить этим «полезным» продуктом. Практически не один ребенок не любит употреблять этот не очень хорошо пахнущий продукт. Но с течением времени диетологи провели исследование и доказали то, что рыбий жир — это отличное средство для похудения.

После этого фармацевтами были созданы капсулы из рыбьего жира.

А это означает, что при приеме рыбьего жира, вас абсолютно не будет беспокоить его неприятный вкус.

История рыбьего жира

Рыбий жир — это очень полезный продукт, а получают его из печени трески. В рыбьем жире содержится очень много полезных для человеческого организма веществ. Например, жирные кислоты Омега-3, которые помогают быстро сжигать жировые клетки, не давая им накапливаться в организме. Помимо этого в состав рыбьего жира входят витамины D и А. Именно такое сочетание полезных веществ, поистине делает рыбий жир уникальным продуктом.

Рыбий жир, его свойства

Рыбий жир омолаживает наш организм, а еще поддерживает все функции его систем и органов. Рыбий жир оказывает влияние не только на внутренние органы, а еще он улучшает состояние ногтей, кожи и волос. Помимо этого, он обладает возможностью улучшать память и укреплять иммунитет. Именно поэтому рыбий жир очень часто называют эликсиром молодости.

Не думайте о том, что сможете похудеть, если будете кушать бутерброды с рыбьим жиром. Вы глубоко заблуждаетесь. Конечно же, рыбий жир налаживает все обменные процессы, уменьшая в организме количество жировых клеток, а еще выводит токсины и шлаки, но для того, чтобы лишние килограммы начали таять, вы должны приложить немало усилий и потрудиться. Ведь рыбий жир выступает в качестве вспомогательного средства, которое поможет бороться с лишними килограммами.

Если вы мечтаете похудеть, то в первую очередь, ваше питание должно стать сбалансированным, а еще необходимо начать заниматься спортом. Только при таком комплексе мер вы сможете сбросить лишний вес и улучшить свою фигурку, а еще и настроение.

Рыбий жир для похудения, правила приема

Желающим похудеть с помощью рыбьего жира, необходимо принимать ежедневно 3 раза в день по две капсулы. Другими словами, в день вы должны съедать примерно 90 мг. рыбьего жира. Но мы не советуем начинать такой курс, без предварительной консультации со специалистом (доктором). Принимать рыбий жир лучше всего курсами — курс составляет всего один месяц. После такого курса следует сделать перерыв на несколько месяцев. Позже вы снова можете приступить к похудению на рыбьем жире. Натощак принимать капсулы с рыбьим жиром не стоит.

Благодаря рыбьему жиру вы не только сбросите лишние килограммы, а еще вас обойдут стороной депрессии, которым очень часто подвергаются худеющие женщины. Помимо этого ваш организм получит все полезные витамины, которые содержатся в рыбьем жире.

Противопоказания рыбьего жира

При индивидуальной непереносимости данного продукта, использовать его в качестве основного источника для похудения не стоит. Также рыбий жир не пойдет на пользу тем, кто страдает от болезней печени и почек, повышенной активности щитовидной железы и туберкулеза. С осторожностью принимать рыбий жир следует во время беременности, а также в период кормления грудью. Противопоказано употреблять рыбий жир тем, у кого есть проблемы с работой сердца, а еще заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Именно поэтому, прежде чем начать употреблять рыбий жир, следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.

В завершении отметим то, что рыбий жир не является основным средством для похудения, потому что он поможет только усилить обменные процессы в организме, которые способствуют как раз нормализации веса.