8 важных причин выпадения волос

Потеря волос, та проблема, с которой время от времени борется каждый. Наверняка нет такой, женщины, которая бы не собирала волосы со спины на своем пальто или не засоряла ими душ. Но бывают и более болезненные ситуации. Но не паникуйте, это не значит, что вы непременно потеряете все волосы. Примерно 25% женщин и 75% мужчин, теряют волосы — в определенные моменты их жизни. Ниже мы опишем эти неприятные моменты, и выясним, почему из-за них выпадают волосы.

Стресс

Да, хронический стресс может вызвать процесс временной потери волос. Который более известен под названием Телоген Эффлувиум — внезапное или стрессовое событие, может привести к тому, что волосяные фолликулы преждевременно прекращают работать и входят в фазу телогена. Волоски, затронутые этим процессом, будут находиться в фазе покоя в течение трех месяцев, после чего они выпадают. Но вероятность того, что они вырастут вновь очень высока, если причиной их выпадения не стало более серьезное заболевание. Выпадение волос усилится примерно через два месяца после начала стресса и продлится в течение двух месяцев.

Внезапная потеря веса или изменение диеты

Ограничение вашего рациона может привести к потере волос, так как ваше тело понимает, что перестает получать те же питательные вещества, что и раньше. Одним из основных продуктов, отвечающих за здоровье и рост волос, является белок, поэтому обратите внимание, на то, достаточно ли вы употребляете его в своем рационе.

Прическа

Заплетая ваши волосы или завязывай их резинкой и прочими аксессуарами очень туго, вы нарушаете свой волос. Поэтому, даже если вы не выдерните его из корня, вы можете сломать или надломить его, что создаст эффект выпадения волос. Поэтому не затягивайте ваши волосы слишком туго.

Высокая температура

Лихорадка может вызвать облысение. Если у вас была высокая температура (38 и выше), волосяные фолликулы могли временно закрыться, так как все силы организма были направлены на борьбу с инфекцией. Чем выше температура, тем больше волос вы потеряете. Но, имейте в виду, что потеря волос произойдет спустя два три месяца после, того как вы переболели. Многие люди не задумываются, о том, что причину выпадения волос нужно искать не в настоящем, а в прошлом, потому что луковица некоторое время спит, прежде чем волос выпадает. Поэтому не поднимайте панику, и не списывайте все на новый шампунь, в следующий раз как помоете волосы.

Дефицит железа

Тяжелые периоды, вегетарианство или регулярное донорство крови может привести к низкому уровню ферритина, белка, отвечающего за сохранение железа в организме. Низкий уровень этого минерального вещества — это одна из наиболее распространенных причин выпадения волос у молодых женщин. Уровень железа можно увеличить за счет введения в ваш рацион некоторых продуктов, таких как красное мясо, шпинат, бобовые и т. д. Естественно, добавки и витамины с высоким содержанием железа тоже подойдут.

Авитаминоз

Витамин B12 и D обычно в недостатке у людей, страдающих выпадением волос. В натуральном виде витамин B12 может быть получен только из животных источников, которые соответственно в дефиците у вегетарианцев. 85% витамина D, как известно, вырабатывается нашей кожей при контакте с солнечным светом, который в последнее время мы стали ограничивать, путем использования солнцезащитных средств с высоким уровнем SPF. С помощью биодобавок и витаминных комплексов вы сможете компенсировать потребность организма в этих витаминах.

Контроль рождаемости

Если вы только что перестали или наоборот начали принимать таблетки предотвращающие возможность забеременеть, это тоже может оказать негативное влияние на ваши волосы. Как правило, противозачаточные таблетки с эстрогеном хороши для ваших волос, в то время как с прогестероном, наоборот могут поспособствовать потере волос. Прежде чем выбрать противозачаточные средства проконсультируйтесь с врачом по вопросу возможных побочных эффектов.

Проблемы с щитовидной железой

Состояние здоровья щитовидной железы, особенно наличие гипотиреоза, может привести к истончению волос, что очень распространенно у женщин во время наступления постменопаузы. Если ваши волосы стали сухими, ногти ломкими, увеличился вес и появилась усталость, обязательно обратитесь к врачу, так как все эти симптомы могут указывать на то, что вы страдаете от гипотериоза.

Если у вас начали выпадать волосы, не паникуйте, вспомните, не переносили ли вы в последнее время какой-либо недуг или стресс. Обратите внимание на другие знаки, которые подает вам ваш организм, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Отыскав причину, вы сможете помочь своему организму и восстановить правильный рост волос.