Когда ногти начинают ломаться...

Питание имеет первостепенное значение

Если организму чего-то не хватает, это всегда отражается на качестве и красоте вашего тела. Кожа, волосы и ногти женщины всегда на виду, как правило, именно они первыми страдают от последствий всевозможных проблем со здоровьем. Сухость и ломкость ногтей свидетельствуют о том, что ваш организм борется с недостатком жизненно важных витаминов. Наиболее распространенными являются отсутствие белка, железа, кальция и витамина D. Так что не откладывайте, начните аварийно-спасательные мероприятия для ваших ногтей прямо сейчас! Как это работает?

Регулярный прием рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами важен не только для здоровья, но и для красоты. Благодаря жирным кислотам вы будете иметь здоровые, сильные и блестящие волосы и красивые ногти без царапин и уродливых белых пятен. Белые пятна — признак того, что ваш рацион питания должен включать цинк, кальций, витамины группы А, В и C. Пополнить запас железа в организме помогут брокколи, шпинат, фасоль, салат, но и внутренние органы, такие как печень. Для того чтобы ногти были сильными и не слоились, необходимо ежедневно употреблять как можно больше молочных продуктов. Положительное влияние на здоровье ваших ногтей оказывают ставшие популярными «таблетки красоты», которые благотворно влияют на красоту и здоровье волос, ногтей и кожи. Их можно приобрести в любой аптеке, и, поскольку они не представляют собой угрозу для наших кошельков, их может позволить себе каждый из нас.

Уход

Чтобы избежать ломкости ногтей, принимайте кальций и глюкомед, предварительно посоветовавшись со специалистом, поскольку ломкие и слабые ногти — свидетельство нехватки кальция, слишком сухие и хрупкие — переизбытка кальция и нехватки витаминов. Витамины Е и F усиливают рост ногтей. Ломкие ногти рекомендуется смазывать растительным маслом, питательным кремом, можно делать теплые масляные ванночки, втирать в ногти масло с витамином А — витамин проникает в пластину, и ноготь восстанавливается. Всегда пользуйтесь укрепляющими средствами для ногтей. Средства для лечения ногтей очень удобны, их можно наносить даже на лак. Например, питательные бальзамы, как правило, наносятся на область около кутикулы — в этом месте ноготь наиболее восприимчив к полезным веществам. Делайте маникюр только качественными, хорошо заостренными инструментами.

Остерегайтесь химии

Следует хотя бы на время исключить контакт рук со стиральными порошками, моющими и чистящими средствами. Попадая на кожу и ногти, химические средства высушивают их, что приводит к ломкости и другим нежелательным проблемам. Необходимо постоянно защищать свои руки при контакте с химическими веществами резиновыми перчатками. Всегда пользуйтесь питательным кремом для ногтей.